健康人生
欣逢城東三十週年,很榮幸在此與大家分享健康的人生。在此我來介紹一些保持健康的方法,先來談一下不花錢的三種保養身體的方式。
保持健康的方法,極其簡單,絲毫沒有什麼秘訣。凡是健康與長壽的人,所習用的方法,定然是很簡單的,如其不是簡單的,便不容易實行。須知矯揉做作的方法只能實行一時,斷不是長久可以習行的。簡單的方法,就是順自然。以下談到如何擁有健康的身體:
一、怎樣保持健康:
現今許多要保持健康,獲得長壽的人,往往取於補藥。補藥或由口服、或借注射。口服需過量,注射往往不是本人可以處理,不僅有違簡單的原則,而且多費金錢。我所說順自然的方法,那不僅是非常簡單,而且不花一文錢,可以說取之不盡、用之不竭,你要用多少,便可得多少,而且自然會限制你適量而止,不會有取用過多之弊。且整體說來,這些自然的補品包括三項,就是:日光、空氣、水。我稱這三種不費錢的東西為無價之寶,人卻不加以盡量利用呢?古言云:「日出而作,日入而習」,可是時代欲進於文明,而文明社會中的許多人,在日上三竿還高枕未起,到了深夜,則往往依賴人工的燈光而不肯休息呢!
人生要活到七十、八十歲是很容易,若平素注意調養、運動、補養,注意強壯之道,定可添壽活到百歲以上。其返老還童之補方如下:
熟地四錢、當歸二錢半、川穹三錢、杜仲薑汁炒去絲二錢半、白茯苓三錢、金櫻子去皮三錢、金石斛三錢、淫羊茯去邊三錢、甘草一錢,服至一月能面目光潤,半年後返老還童,百病不生,冬月手足不冷,夏日身體不熱。
二、永遠不生癌症之秘法:
癌症是一種絕症,無法治癒。患此症者,好像被宣佈死亡,非常恐怖!癌症雖然沒有辦法迅速根治,但亦有辦法使其永久不生,預防勝於治療,永遠不受癌症的可怕。
癌症是毒菌加毒瘤,毒中之毒,醫藥尚無法將此毒菌滅。癌症毒菌之來源及形成,不可能是從人之體外,而是從人身之體內產生,因為吾人在大腸、小腸所積存之糞便非常之臭。有些人卻不能經常排泄、有些人二、三天不排便,甚至四、五天排便一次,因此胃部、大腸、小腸及身體各部位之器官,天天在在吸收糞便的毒菌,日積月累,致使體內所留存之毒菌太多,集結形成一種毒癌,此也是癌的來源,所以凡是生活不正常的易於生癌。
要一生永遠不生癌症的秘訣,是每天必須排便,如此身體的各部門就吸收不到臭毒菌。若以患癌症者,亦不必害怕。可參考食用中藥店油炸之蠍子、蛇肉(每日半兩),聽說癌即不會繁殖擴大。另飲用黃連水一碗、綠豆湯兩碗、亂酸二十粒、香油一茶匙,可控制住毒菌。(備註:僅供參考)
三、老而健康:
英國名醫其啟納170年前,給老者開一道藥方,這帖藥至今為過時。即「早睡、早起,在通風環境下多運動,攝取簡單營養的飲食,讓心智轉向輕鬆、喜樂的狀態。」有氧或溫和的運動,能夠延緩扭轉老化現象。散步、快走、慢步、慢跑可延長生命,也可減低心臟病、糖尿病與癌症致死的危機。溫和的運動及適當的心智活動亦能減低罹患憂鬱症、失憶症。但年長老者應避免太劇烈的運動或競爭性、高危險性之運動。
四、健康之道:
健康之道,自身來。上品三藥即「精、氣、神」,此乃人體最佳的藥材,因為它最適合人的體質,如嬰兒適合吃母奶般。「精、氣、神」沒化學成份及副作用,以鍊精化氣,鍊氣化神,還精補腦。故長壽之道,需從本身做起,利用本身的精、氣、神,將五臟六腑調養得適當,乃是最好的。
健壯的老將,年紀雖老但身心如壯年,甚至如青年,這是何等美的事啊!大衛王說:「祂用美物使你所願的得以知足,以致你如鷹返老還童」(詩篇103篇5節)摩西到了人生壽數的頂端八十歲時返老還童,一直活到一百二十歲,死時眼目沒有昏花,精神也沒衰退。
迦勒說:看啊!現今我八十五歲,我還是強壯…,無論是爭戰是出入,我的力量那時如何?現在還是如何?(約書亞十四章10-11節)真的,老當益壯是何等可愛可羨慕的老將!盼望我們家中、教會中、社會中有更多健壯的老將。
備註:曾任竹中頭份教會牧師,目前已經退休